El pole dance se ramifica en varios tipos. Pole sport donde se realizan todo tipos de acrobacias como son giros, inversiones, ascensos, figuras o caídas controladas. Y por supuesto tiene cabida en la práctica de este deporte de manera …

El pole sport es una modalidad del pole dance orientada a la gimnasia y a la práctica en gimnasios como actividad para ejercitar el cuerpo de una manera diferente. Se trabajan ejercicios de fuerza flexibilidad, resistencia, coordinación …

El Exotic Pole combina movimientos sensuales y seductores con el pole dance. Se centra en la conexión emocional con la música y en la exploración de movimientos fluidos y expresivos a través de un baile exotic. Las rutinas suelen incluir …

Se basa en la realización estructurada de programas de flexibilidad y es una práctica común en el ámbito clínico y físico-deportivo. Estos tienen el propósito de mantener o mejorar la amplitud del movimiento propio de una articulación o …